自由が丘・九品仏・奥沢　口コミでおすすめの　リンパドレナージュサロン

耳つぼダイエット（ダイエットカウンセリング）メニューも

セラピスト養成講座もあるサロンです。

カウンセリング＆耳つぼダイエットは、

×置き換えダイエットでもなく…
×食べずに我慢するダイエットでもなく…
×運動をおすすめするダイエットでもなく…

正しく食べながら

健康で綺麗になるダイエット

必要な栄養素をバランスよく取りながら、

体を満足させるダイエット。

（糖質制限などはしません。サプリメントも使いません。）

いつ、何を、どのように摂取するのかを

お伝えしていきます。

『ま・ご・わ・や・さ・し・い』を意識して！

ま➡豆類・豆腐・納豆・油揚げなど

ご➡ごま・くるみ・アーモンド・栗・ぎんなんなど

わ➡わかめ・ひじき・昆布・のり・もずくなど

や➡野菜

さ➡魚

し➡しいたけ・しめじ・まいたけ・なめこなど

い➡いも類

野菜や海藻など、　

食物繊維の豊富な食材は、

体内の余分な脂肪を排出する働きもあり、

便秘の解消にも役立ちます。

そして、必要な水分、

摂っていただきたい油のことなども！

健康的にきれいに痩せるためには、

バランスの取れた食事からです☆

耳つぼダイエットに取り組まれた看護師さん、

体重　　５.８キロ減 

体脂肪は、マイナス３.８

内臓脂肪は、マイナス４

体内年齢は、マイナス５才

必要な物を取りながら、

こんなに変化していきました！

意識を変化させて、

体を変化させて、

健康で美しい体を手に入たい方は、

食べないダイエットではなく、

必要な食べ物をお伝えする

くほんぶつサロンへどうぞ～♡