【自由が丘】口コミでおススメされる　リンパマッサージ専門 くほんぶつサロン

「首肩こり・むくみ・たるみ・冷え・体重増加・不眠・頭痛・疲労感・更年期」
女性の体調不良を解消して、体の中からデトックス！代謝アップ！
代謝の落ちた女性でも直ぐに変化を実感！リンパドレナージュのサロンです

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暑い毎日が続きますね～‼
気候は体にも影響大ですね…
特に年齢とともに負担になります

普段の疲労回復を助けることと言えば

◎食事
バランスの良い食事
栄養がバランス良く摂取できれば、細胞も元気に

抗疲労成分が含まれていて、日常的に使いやすい食材には、
鶏のむね肉もお薦め
お野菜もたっぷりどうぞ～。

◎適度な運動
激しい運動は、余計疲れてしまいますが、
ウォーキングやストレッチは、
疲れにくい身体をつくります。

涼しい緑の中を歩くのも気持ちいいですね！

◎緑の香り
緑茶の茶葉の臭いや、芝を刈った時の臭いなど、
緑葉成分が疲れている時には良いですよ

私の故郷、福井県産コシヒカリを使用した
抹茶入り玄米茶の臭いを味わいながら、
ほっと一息ついたら落ち着きました

 　
夏でも温かいお白湯、おいしいです。
外でいただくお抹茶なんかもいいですよ～

◎気分転換
長時間同じことをし続けるのではなく、
合間にちょっと別のことをする。
一休みする方が疲労度も軽く効率的

休めなかったら、楽しい話題にするだけでも
笑顔になれば、脳の疲れもとれます

◎入浴
夏でもシャワーだけでなく、湯船に
脳もリラックス状態になりますよ～。

湯船で、ふくらはぎマッサージをしたり、
鎖骨リンパを流したり、　身体も喜びます

◎睡眠
眠る時は、テレビも電気もしっかり消して！
つけっぱなしで、いつの間にかウトウトでは、
疲れの取れ方が違います。
質の良い睡眠を

◎一番のおススメめはリンパドレナージュ

老廃物もしっかり流して、体の中から綺麗に！
もちろん、疲労物質も流しちゃいます

リンパマッサージ初めて経験のお客様も
こんなうれしいコメントを

びっくりするくらい気持ちが良い

脚も顔もすっきり！

心地よい力加減

素敵な時間を過ごせた

 

しっかりリンパをして、身も心もスッキリすれば、
夏でも元気に乗り切れます