東京は朝から雨!!
梅雨の季節に入ると、代謝も悪くなり、
脚がむくんだり、重だるかったりしませんか~(>_<)
加えて、お顔がむくんだり 何だか憂うつですよね・・・。
気分的なものだけでなく、これには 脳内の物質セロトニンが関わっています。
セロトニンは太陽の光を浴びると晴れ分泌されますが、
雨や曇りが多い梅雨時は傘分泌量が減少↓↓
セロトニンは、
◆自律神経を整え
◆メラトニンという、眠りに導くホルモンを合成
よって、梅雨時は、湿度が高く寝苦しいだけでなく、
ホルモンから考えても、
寝付けない・・・((+_+))
眠りが浅い・・・((+_+))~となってしまいます!
~*~*対策として~*~*
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